Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание часто воспринимается как хроническая усталость и следствие перегрузки. Может казаться, что причина банальна и кроется в большом количестве работы и обязанностей. Но в психологии мы всегда смотрим в глубину проблемы, а именно ищем ответ на вопрос - что человека толкает на такой образ жизни, какие истинные причины такого самобичевания?
Одна из причин это внутреннее давление - постоянное ощущение, что нужно соответствовать высокой планке. Главную роль здесь играет всем известный внутренний критик. Это тот голос, который постоянно повторяет: «Ты должен больше», «Этого недостаточно», «Можно лучше», «Нельзя расслабляться» и тп. Когда требования к себе становятся чрезмерными - чувствуется сильное напряжение. Человек живет в режиме постоянной оценки и самоконтроля. Отдых перестает восстанавливать силы, а внутреннее давление никуда не исчезает, а только растет, человек может задумываться над тем, что у него нет сил даже жить. 
Современное общество сформировало нам высокие идеалы, которым просто никак невозможно соответствовать. Многие люди начинают опираться на идеализированный образ себя - сильный, продуктивный, устойчивый, без права на ошибку. Сначала это дает какую-то мотивацию и даже помогает двигаться вперед. Но удовлетворение собой так и не присходит, а жесткая планка тем временем поднимается выше и выше. Постоянный разрыв между тем, каким «надо быть», и тем, каким человек реально себя ощущает - угнетает и перестает мотивировать, ощущается чувство собственной несостоятельности. Появляются симптомы эмоционального выгорания - хроническая усталость, отсутствие энергии, апатия, раздражительность, нарушение сна, физическое недомогание. 
Индивидуальная консультация с психологом в Запорожье направлена не на «повышение энергии», а на исследование причин, которые эту энергию расходуют, а именно - поиск бессознательных требований к себе, анализ внутреннего критика, выявление подавленной агрессии, восстановление контакта с собственными желаниями. Во время работы с психологом внутреннее напряжение постепенно снижается, появляется больше устойчивости и ясности в отношении себя и своих выборов, функциональное отношение к себе меняется на более доброе и человеческое.