В ходе развития и взросления ребенку необходимо сформировать ограничения с помощью совести и морали, вины и стыда. Они выполняют регуляторную или защитную функцию. Без всех этих внутренних запретов ребенок не может войти в культурное общество и чувствовать себя безопасно. Даже больше - без запретов не сможет существовать человеческое общество в целом.
В детстве ограничивающий объект - это родитель, и он находится снаружи. Повзрослев, этот объект интроецируется вовнутрь, и человек начинает чувствовать эти ограничения внутри. Нам не нужен уже взрослый, чтобы нас регулировать. Эта внутренняя инстанция и называется в психоанализе Супер-Эго. Все мы понимаем, что делать «хорошо», а что «плохо». Я специально взяла эти слова в кавычки, потому что у всех эти понятия имеют разное наполнение.
Жесткое Супер-Эго и почему оно карает
Но, откуда же берется жестокость, самокритика, аутоагрессия, невротическая вина по отношению к себе? Случается так, что родитель был слишком жестким, садистическим, карающим - то есть родительская критика была чрезмерной, а запреты - непомерными. С таким родителем нельзя было выразить агрессию и недовольство. Вместо подчинения из любви и уважения, у ребенка сформировалось подчинение из страха от жестокого отношения и наказания.
Не сложно догадаться, что выросший взрослый будет испытывать огромное давление от такого Супер-Эго только уже изнутри. Например, страх и вину за свои собственные мысли, желания и потребности. Агрессию и нападки - за совершенные и даже не совершенные ошибки.
Чем опасна самокритика?
Самые явные проявления самокритики - это ругать, обзывать себя. В скрытых проявлениях, самокритика может перерасти в самонаказание и даже садизм по отношению к себе, которые могут быть проявлены как: • нахождение в неподходящих отношениях, • лишение себя близости, • алкоголизм, трудоголизм и любая другая зависимость, • депрессия, невозможность радоваться жизни, хроническое чувство вины.
Самокритика это хорошо или плохо для самооценки?
В бытовой психологии можно найти сходство с понятием «внутренний критик». Это популярный термин, который описывает ту же самую функцию - внутренний голос, который не дает покоя, обвиняет, стыдит и заставляет чувствовать себя «недостаточным». Однозначно такое отношение и поведение по отношению к себе ведет к понижению самооценки.
Если вы задаетесь вопросами: «почему я постоянно себя критикую», «почему у меня низкая самооценка» или «как перестать себя критиковать» - стоит обратить внимание на формирование и работу именно жесткого, карающего Супер-Эго. Этот внутренняя инстанция влияет на самооценку не путем поддержки, а через давление, критику и наказание. Самооценка при этом становится низкой, нестабильной, зависимой от ощущения «правильности» поведения.
Иногда достаточно понаблюдать за своим внутренним критиком, понять, откуда он появился, и проанализировать как он относится к низкой самооценке, чтобы он ослабил свое влияние. Но если самостоятельно справиться с причинами низкой самооценки не удаётся, может помочь психолог в Запорожье, которая работает в психоаналитическом подходе, направленном на глубинные изменения психики.