Почему наказание молчанием так больно?

Иногда в отношениях ссор не избежать. Люди спорят, кричат, выплескивают эмоции – и это, как ни странно, может даже облегчать напряжение в паре. Но есть другой способ выражать недовольство – это молчание в паре, замолкнуть, перестать разговаривать, словно рядом другого просто не существует. Такое «наказание молчанием» воспринимается особенно тяжело и часто причиняет гораздо больше боли, чем самый громкий крик.
Даже в самые древние времена такое наказание, как отвержение человека путем исключения его из социальной группы или окружения – являлось самым худшим наказанием для человека. В семейной жизни это наказание проявляется тогда, когда нас отвергают, игнорируют и не замечают. Для человека, которому важно чувствовать себя частью семьи или отношений, такое обращение становится настоящим ударом. Ведь очень часто, молчание – это не «пауза, чтобы остыть», а форма давления и контроля. У каждого есть право говорить о том, что больно, и быть услышанным.
Игнорирование как угроза психике
Крик – это контакт. В нем есть слово, взгляд, эмоция – это энергия, хоть и разрушительная, но направленная именно на вас, вы видимы другим. А молчание – это пустота. Никаких слов, никаких объяснений, никакого шанса ответить или что–то исправить. Ты остаешься один на один с тишиной и пустотой, в которой звучит только тревожный вопрос: «Существую ли я?»
Игнорирование воспринимается психикой как угроза. Мозг реагирует на него почти так же, как на физическую боль. Неудивительно, что наказание молчанием, заставляет людей чувствовать себя потерянными, подавленными, начинать сомневаться в собственной ценности. В какой–то момент возникает ощущение, что проще было бы выслушать резкие слова, чем терпеть холодное равнодушие.
Этим часто можно объяснить плохое поведение детей, которые жаждут родительского внимания, пускай даже такой сложной ценой. Ведь быть невидимыми самыми близкими людьми для ребенка психически приравнивается к смерти. Именно из–за такого отношения родителей в детстве, молчание партнера переносится сложнее, вот почему молчание воспринимается как отвержение.
Почему важно быть услышанным в отношениях?
Быть услышанным – одна из самых глубоких человеческих потребностей. Лишать кого-то этого права, значит бить не по ушам, а прямо по сердцу. В этой тишине человек словно теряет подтверждение собственного существования – и именно поэтому молчание ранит сильнее, чем крик. Психологическая помощь помогает не только справиться с болью от игнорирования, но и выработать здоровые способы коммуникации в паре. Работа со специалистом дает возможность научиться открыто говорить о своих чувствах, не прибегая к манипулятивному молчанию или крику. Именно за потребностью быть услышанным, получить новый опыт или же научиться высказывать свои обиды, не наказывая близких молчанием – можно обратиться за помощью к психологу в Запорожье.